ダイエットと同時に筋トレも開始!!

さて前回予告した通り、今回はダイエットとほぼ同時に始めた「筋トレ」についてお話します。

↑ 実はちょっと前に生協でこんな本を買ってたんですよね。

階段の上り下りとかがもうツラくてツラくて、ヤバい何とかしなくてはと思ってたんです。

でももともと運動なんて無縁な生活で、なかなか生活に取り入れることができなかったんですよ。

それが今回たまたまダイエットをやることになって、この本を読みなおしながら、今回は絶対筋肉量を減らさずに体力をがっつりつけながら痩せようと決めたんです。

これまたたまたまなんですが、そんな時にツイッターで初心者向けのいい筋トレ動画を紹介してくださってる方がいて、その動画シリーズを使わせてもらうことにしました

でもその動画を見て、運動用のウェアも持ってなければヨガマットもないことに気づき、まずはお買い物w
まあそんなのなくても始められるんですけどねw

↑ マットはなるべく横幅が広くて、厚みもあるやつ(1センチ)にしました。
すっごく使い心地いいです!買って良かった

まだ全然使ってませんがいっちょまえにプロテインなんて生まれて初めて買ってみたりww

あとスポーツウェアというほどでもないですが、こういうポリエステル素材のハーフパンツみたいなのも持ってなかったので買いました。
今ではコレを履くと運動しようという気になるから不思議ですw

こんな感じで環境も整い、今ほぼ毎日10分の初心者用メニューを頑張っています!

おかげさまでかなり駅の階段とかが以前よりも楽に上れるようになってきましたよ

てか意識も変わってるので、とにかく積極的に階段を上ったり、さっさと歩いたり、筋肉を使ってカロリーも消費しよう!という気持ちで日々動くようにしています。

体重もまた少し落ちてきてますので体も軽くなってるし、これからも引き続き頑張ります

↓ ヨガマットとプロテインはアマゾンで購入。ハーフパンツは楽天で購入しました。


特大ヨガマット ブルー 80cm × 1cm × 185cm バンド付 [ 幅広 極厚 厚い 10mm 防水 遮音 エクササイズマット トレーニングマット ]


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